Jak poczuć spokój i pewność przed porodem w ciągu 7 dni
Nawet jeśli na samą myśl o porodzie serce zaczyna Ci walić.
Cześć, tu Kora. Pracuję z kobietami, które mają ogarniętą pracę, dom i całe swoje życie, ale po cichu boją się porodu. To jest ta 27-minutowa sesja, którą z nimi prowadzę.
27 minut. Dam radę.
Poradziłaś sobie ze wszystkim, co życie Ci rzuciło. To pierwsza rzecz, której nie da się ogarnąć organizacją.
I właśnie tego nikt wokół Ciebie nie rozumie. Nie jesteś przewrażliwiona. Nie jesteś delikatna. Prowadziłaś projekty, które położyłyby większość ludzi. Ty ogarniasz sprawy.
Ale tego nie wpiszesz do kalendarza. Nie zaplanujesz godziny startu. Nie ustalisz, ile to potrwa, kto będzie miał dyżur ani co zrobi Twoje ciało. Wszyscy powtarzają Ci, żebyś się wyluzowała i „po prostu zdała na naturę”, czyli mówią o jedynej umiejętności, której nigdy w życiu nie potrzebowałaś.
Pętla o trzeciej w nocy
Więc o trzeciej w nocy Twój mózg robi to, co zawsze robi z problemem, którego nie da się rozwiązać. Puszcza pętlę.
A jeśli spanikuję przy wszystkich?
A jeśli w tym momencie poproszę o coś nie tak?
A jeśli to o mnie będą potem opowiadać tę historię?
A jeśli sobie nie poradzę i wszyscy to zobaczą?
A w tym czasie wszyscy dookoła pytają Cię o imię i kolor pokoiku, Ty kiwasz głową, a po cichu boisz się samego dnia porodu.
Przygotowałaś się do tego tak, jak przygotowujesz się do wszystkiego.
I to działało. Mniej więcej przez godzinę.
A potem byłaś pod prysznicem, albo w samochodzie, albo leżałaś o trzeciej w nocy, i pętla ruszała dokładnie w tym samym miejscu. Jakby nic z tego w ogóle nie weszło.
Bez sensu, prawda? Przygotowanie nigdy wcześniej Cię nie zawiodło.
I właśnie w tym rzecz. Ono nie zawiodło. Po prostu było wycelowane nie tam, gdzie trzeba.
Przygotowywałaś tę część siebie, która nigdy się nie bała.
Twoja myśląca część głowy już dawno to przyjęła. Przeczytała książki. Zna fazy porodu. Wie, że kobiety robią to codziennie. Strachu tam nie ma.
Dlatego przygotowanie nie działało
Nie da się przygotować na reakcję, która odpala szybciej, niż zdążysz pomyśleć.
Dlatego każda książka i każde zajęcia uspokajały Cię na godzinę, a potem przestawały działać. Robiłaś odprawę niewłaściwej części mózgu.
Strach siedzi w starszej, szybszej części mózgu.
Jej jedynym zadaniem jest wypatrywanie zagrożenia. Ona nie czyta. Nie chodzi na zajęcia. Ona po prostu reaguje.
A tym, na co reaguje, jest niepewność. Brak możliwości zaplanowania to dokładnie ten stan, który traktuje jak zagrożenie. Im dłużej coś pozostaje nie do przewidzenia, tym mocniej ta część wciska alarm.
Serce wali. Klatka się ściska. Ciało się spina. Zanim pomyślisz choć jedną świadomą myśl.
Przeprogramowanie na Spokojny Poród
To 27-minutowa sesja audio. Łączy to, co wiemy o tym, jak mózg tworzy skojarzenia, z hipnozą kliniczną, w której się szkoliłam i którą pracuję z każdą klientką.
Ta część o mózgu, prostymi słowami. Twój mózg łączy rzeczy ze sobą. Kiedyś połączył „poród” z „zagrożeniem, nad którym nie panuję”. To połączenie zbudowało powtarzanie i powtarzanie może zbudować inne: nie muszę nad tym panować, żeby sobie poradzić.
Hipnoza to po prostu najszybsza droga, jaką znam, do tej części mózgu, która trzyma strach. To nie jest kiwający się zegarek i nie ma nic wspólnego z filmami. Przez cały czas jesteś przytomna. Większość moich klientek mówi, że to najlepszy odpoczynek od miesięcy, a głowa przez cały czas należy do nich.
Słuchawki na uszy. Kładziesz się. 27 minut. I tyle.
27 minut, trzy etapy. Zero wysiłku z Twojej strony.
Wyciszenie
Mój głos spowalnia Twój oddech i wyprowadza ciało ze stanu czuwania.
Uwolnienie
Puszczasz wszystkie „a co, jeśli”, żeby niepewność przestała być odczytywana jako zagrożenie.
Próba
Przechodzisz przez to spokojna, zaopiekowana i decydująca o tym, jak reagujesz — czyli o tej części, nad którą naprawdę masz kontrolę. Dokładnie taką próbę robią sportowcy przed ważnym dniem.
Tylko tyle, iloma zdążę usiąść
W tygodniu widzę kilka takich kobiet. A dziś w nocy tysiące innych leżą bezsennie i nie mają komu tego powiedzieć, bo wydaje im się śmieszne przyznać, że boją się czegoś, co zrobiły miliardy kobiet.
Jest tylko tyle kobiet, z ilami zdążę usiąść jeden na jeden.
Prawie każda kobieta, która się do mnie zapisuje, w pierwszych dziesięciu minutach mówi jakąś wersję tego samego zdania. „Normalnie to ja jestem tą ogarniętą”. A potem opowiada mi o trzeciej w nocy.
Więc nagrałam tę sesję dokładnie tak, jak ją prowadzę. Te same słowa, ten sam głos, u Ciebie w łóżku, bez umawiania wizyty i bez tłumaczenia się komukolwiek.
Trzy kobiety, trzy różne obawy.
Varsha H.
31. tydzień
Powiem szczerze, myślałam, że hipnoza to bzdura. Wyobrażałam sobie kiwający się zegarek i kogoś, kto gdacze jak kura. To nie ma z tym nic wspólnego. Leżysz, słyszysz jej głos, a potem czujesz się jak po najlepszej drzemce w życiu. Tyle. Szkoda, że nie przestałam być taka sceptyczna jakieś osiem tygodni wcześniej.
Gema L.
36. tydzień
Byłam najgorszym przypadkiem. Pierwszy poród miałam zły i całą tę ciążę po cichu bałam się, że powtórzy się to samo. Nie sądziłam, że dwadzieścia siedem minut w ogóle to ruszy. Czwartego wieczoru zauważyłam, że przestałam się spinać za każdym razem, kiedy ktoś wspomni o szpitalu. Dalej się denerwuję. Ale już się tego nie boję i to jest ta różnica.
Monika D.
24. tydzień
Ciągle to odkładałam, bo myślałam, że nie mam czasu dokładać sobie kolejnej rzeczy do listy. A to jedyna rzecz na mojej liście, która niczego ode mnie nie wymaga. Kładę się, leci, zwykle zasypiam pod koniec. Przez ostatnie dwa tygodnie spałam lepiej niż od czasu badania w dwunastym tygodniu.
Dziesięć rzeczy, które mogą wyglądać inaczej pod koniec tygodnia.
Trzy sesje. Po jednej na każdą rzecz, która nie daje spać moim klientkom.
sesja 27 minut · 197 zł
Przeprogramowanie na Spokojny Poród
Główna sesja. Raz dziennie wieczorem przez siedem wieczorów, a potem kiedy tylko chcesz.
sesja 21 minut · 149 zł
Uwolnienie od Lęku przed Pęknięciem
Na ten lęk, o którym większość kobiet nie mówi głośno. Pomaga przestać się wzdrygać, kiedy ktoś mówi „szwy”.
sesja 18 minut · 149 zł
Spokój Między Wizytami
Na długie tygodnie między wizytami, kiedy każde ukłucie kończy się szukaniem w internecie o drugiej w nocy.
49 zł za wszystkie trzy. Wzięłabym za nie 495 zł i uważałabym to za uczciwą cenę. Miesiące strachu kosztują Cię dużo więcej.
Ale nie chcę, żeby cena była powodem, dla którego spędzisz kolejną noc z tą pętlą w głowie.
To mniej niż dwie kawy i kawałek ciasta. Mniej niż przekąski, które spakujesz do szpitala. Mniej niż jedna paczka pieluch.
Dostęp od razu mailem • 30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
30 dni
Bez ryzyka
Jeśli nie poczujesz się spokojniejsza przed tym dniem, oddam Ci co do złotówki.
Napisz do mnie maila w ciągu 30 dni. Bez pytań, bez formularzy. Pozostałe dwie sesje i tak zostają u Ciebie.
Naprawdę wolę oddać Ci pieniądze, niż żebyś miała poczucie, że je wyrzuciłaś.
Pierwsze 250 kobiet dostaje wszystkie trzy sesje za 49 zł.
Udostępniam je w tej cenie, dopóki zbieram opinie od pierwszej grupy. Potem cena wraca do 197 zł. Jeśli to opis Ciebie, weź to teraz. Taniej już nie będzie.
Wszystko, co możesz chcieć wiedzieć.
Czy mogę tego słuchać w ciąży?+
Jeśli jesteś przed 12. tygodniem, poczekaj, aż go przekroczysz. Od 12. tygodnia możesz spokojnie zaczynać. To nagranie relaksacyjne, kładziesz się i słuchasz spokojnego głosu. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zapytaj najpierw swojego lekarza albo położną. Nigdy nie słuchaj podczas prowadzenia auta.
Czy stracę kontrolę albo będę „pod wpływem”?+
Nie, i wiem, że dla wielu moich klientek to jest właśnie ten punkt zapalny. Przez cały czas jesteś przytomna. Możesz otworzyć oczy, kiedy chcesz. Większość kobiet mówi, że to jak głęboki odpoczynek z jasną głową.
Czy to zastępuje położną albo szkołę rodzenia?+
Nie. To działa obok nich. To jest na strach, a nie na wiedzę.
Planuję znieczulenie. Albo cesarskie cięcie. Albo jeszcze nie wiem.+
Wszystko w porządku. Spokój pomaga przy każdym planie, a plany zmieniają się częściej, niż ktokolwiek Ci mówi.
W którym tygodniu mogę zacząć?+
W dowolnym od 12. tygodnia. Niektóre kobiety zaczynają w drugim trymestrze, inne w 38. tygodniu.
Muszę słuchać wszystkich trzech?+
Nie. Zacznij od Przeprogramowania na Spokojny Poród. Pozostałe są na te wieczory, kiedy nie daje Ci spać coś innego.
Nigdy nie próbowałam hipnozy i jestem sceptyczna.+
Większość moich klientek mówi dokładnie to samo na pierwszej sesji. Właśnie po to jest gwarancja 30 dni. Posłuchaj przez tydzień i oceń sama.
Jak to dostanę?+
Dostęp od razu mailem. Słuchasz na telefonie, tablecie albo komputerze.
Kolejny miesiąc z pętlą o trzeciej w nocy. Albo 27 minut dziś wieczorem.
Możesz dalej się przygotowywać. Więcej czytania, więcej szukania, więcej liczenia na to, że samo się ułoży, zanim przyjdzie ten dzień. Albo możesz dziś wieczorem założyć słuchawki i zabrać się za tę część mózgu, która naprawdę się boi.
Do usłyszenia, Kora
P.S. Jeśli po siedmiu wieczorach nie poczujesz się spokojniejsza, dostajesz z powrotem co do złotówki. Ryzykujesz tylko kolejny miesiąc strachu.